Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2023
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 29,44g | Prot: 80,68g | Karb: 109,14g.
Makan Pagi: Bauducco Panettone, Café. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Acém Cozido. Makan Malam: Batavo Pense Zero Morango, Maçã, Body Action Whey Muscle Hammer. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva Niagara, Black Skull Whey 100% HD. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan franciscasilva1
|