Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2023
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 46,86g | Prot: 89,79g | Karb: 207,32g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Зимой и Летом Щи Зелёные со Щавелем, Курица Вареная, Русский Хлеб Хлеб Черный. Makan Malam: Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Дома Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Каша Рисовая на Молоке, Красное Яблоко, Банан. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|