|
День - 10й
Вес - 54,2
Жирок - 18,1
Утром посмотрела на ноги и живот… Ощущения, что изменения происходят))
Ввела в рацион витамины, эксперимент продолжается 😀
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 49,37g | Prot: 74,59g | Karb: 101,85g.
Makan Pagi: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо, Mianja Cetinje Пршут ( Crnogorski Prsut ), KLAS Sarajevo Хлеб Нарезной - Protein Plus , Ribella Hummus Italiano. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Киноа Вареная, Помидоры, Зеленый Перец. Camilan/Lainnya: Добрый Апельсиновый Сок, Kinder Конфеты из Молочного Шоколада с Молочно-Ореховой Начинкой , Клубника, Paladin Сыр - Bajuval Emmentaler, Ribella Hummus Italiano, KLAS Sarajevo Хлеб Нарезной - Protein Plus , Кофе, Сахар. lagi...
|
berat badan stabil
|