Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2023
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 39,16g | Prot: 34,25g | Karb: 96,34g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Hard-Boiled Egg. Makan Malam: Iceland Macarons, Hard-Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Cornetto Mint, Chocolate Covered Raisins, Benecol Raspberry Yoghurt Drink, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|