Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2015
|
129,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 39,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2015:
|
1605 kkal
|
Lemak: 69,53g | Prot: 62,83g | Karb: 191,45g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Pączek z Dżemem. Makan Malam: Bezmięsna Lasagna z Warzywami. Camilan/Lainnya: Sałatka z pomidorów. lagi...
|
|
4277 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|