Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2015
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2015:
|
673 kkal
|
Lemak: 23,83g | Prot: 43,70g | Karb: 73,47g.
Makan Pagi: Добрый Томатный Сок, Мёд, Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Вода. Makan Siang: Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Разносол Квашеная Капуста, Куриная Печень, Кинза. Makan Malam: Био Баланс Кефир 0%, Салат Овощной, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Кофе, Кинза, Красные Помидоры, Зеленый Перец, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Киви. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, махи ногами - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Hiking - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|