Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2023
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2149 kkal
|
Lemak: 81,98g | Prot: 83,81g | Karb: 287,21g.
Makan Pagi: 福源 黑芝麻醬, Costco 義大利老麵恰巴提尼, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 水煮蛋, 卡樂B (Calbee) 富果樂減糖水果麥片. Makan Siang: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 全聯 鳳梨, 蒸南瓜, 芋頭, 康寶 金黃玉米濃湯, 奇美 紅豆酥餅. Makan Malam: 炒高麗菜, 泰山 沙拉油, 全聯 洋蔥, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). Camilan/Lainnya: 萬歲牌 椰棗核桃, 里仁 黑芝麻粉. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|