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Ya no sigo pesándome con frecuencia. Lo hago una vez al mes, más o menos, desde que llegué a mi peso meta. Pero al seguir comiendo saludable y hacer ejercicio a diario puedo notar como mi cuerpo sigue adelgazando y cada día me siento mejor. Ya no cuento calorías desde hace mucho, sólo cuándo quiero probar algo, como si estoy consumiendo suficientes proteínas o si un alimento tiene muchos carbohidratos en relación con cuántas proteínas tiene. ¡Estoy contenta! Pueden conocer más sobre mi historia y cómo he logrado bajar 30 kilos aquí: www.sanasanaentrenandomicolitaderana.tumblr.com
¡Éxito para todos!
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63 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2015:
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1625 kkal
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Lemak: 62,75g | Prot: 89,30g | Karb: 185,93g.
Makan Pagi: Almendras, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Fresas, Avena, Kefir. Makan Siang: Sopa de verduras ligeras, limón, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Aguacate, Pechuga de Pollo, Habas, Garbanzos. Makan Malam: Jitomate, Pizza de Queso con Verduras. lagi...
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2108 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Yoga - 14 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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