Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2015
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2015:
|
1314 kkal
|
Lemak: 84,50g | Prot: 49,40g | Karb: 110,60g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Fat Free Milk, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, EarthGrains 100% Natural Whole Wheat Thin Buns, Skippy Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Skippy Creamy Peanut Butter, EarthGrains 100% Natural Whole Wheat Thin Buns. lagi...
|
|
3999 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 35 menit, Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bretg
|