Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2023
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53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1470 kkal
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Lemak: 42,55g | Prot: 76,75g | Karb: 203,84g.
Makan Pagi: 삶은 계란흰자, 헬로키토 당근라페, 마이노멀 딸기잼, 아르토스 통밀식빵, 수박. Makan Siang: 자연드림 카카오닙스, 볼비 두유 그릭요거트, 현미콩밥, 샘표 맛간장, 양배추, 꿀, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드, 오이 (껍질 포함), S&B 생와사비, 다논 그릭 시그니처 플레인, 레몬즙, 아보카도, 연어 사시미, 다진 마늘. Makan Malam: 믈레코비타 갓밀크, 삶은계란, 키친콤마 당근라페, 아보카도, 오이 (껍질 포함), 리치 포켓 피타 브레드, 마이노멀 딸기잼. Camilan/Lainnya: 위밀 통밀팥빵, 밥브레드 100% 호밀빵, 마이노멀 딸기잼. lagi...
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1432 kkal
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Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Squats - 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 13 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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