Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2023
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 68,66g | Prot: 72,98g | Karb: 167,36g.
Makan Pagi: Вараксино Яйцо, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, KDV Крокант с Миндалем, Сыр, Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Makan Siang: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, 7 Минут Вареники с Творогом и Изюмом, Волков Сардельки Хуторские. Makan Malam: Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Волков Сардельки Хуторские. Camilan/Lainnya: Клубника. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Belajar - 2 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|