Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 68,77g | Prot: 57,46g | Karb: 232,56g.
Makan Pagi: I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Semi Essiccati di Sesamo Intero. Makan Siang: Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Pasta Integrale Secca, Pasta al Pomodoro. Makan Malam: Noci, Mandorle, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Polpette di Manzo, Pane Comune, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola). Camilan/Lainnya: Amo essere Biologico Mini Gallette di Mais, Albicocche, Ciliegie, Biscottini. lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #tatiana
|