Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2023
|
135,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 40,44g | Prot: 80,23g | Karb: 180,93g.
Makan Pagi: Black Tea, Brown Rice Cakes, Avocado, Tangerines (Mandarin Oranges). Makan Siang: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Coles Brown Rice 90 Seconds, Turkey Sang Choi Bow. Makan Malam: Cheese and Spinach Filled Cannelloni. Camilan/Lainnya: Danone YoPRO Passionfruit Yoghurt. lagi...
|
|
4303 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ladyphattie
|