Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2945 kkal
|
Lemak: 87,74g | Prot: 190,27g | Karb: 358,00g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Sól, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Pilos Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Intenson Erytrytol, Cynamon, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Orkiszowe , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Sante Nasiona Chia . Makan Malam: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Kikkoman Sos Sojowy, House of Asia Massaman Curry Paste, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Biedronka Pieczarki, Brokuły, Czerwone Pomidory (z Puszki), Ziemniaki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Jabłko, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Żytnie na Zakwasie, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Morele, Belbake Kakao, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Poranny rozruch - 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 9 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|