Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2015
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2015:
|
1029 kkal
|
Lemak: 65,22g | Prot: 76,10g | Karb: 37,86g.
Makan Pagi: SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Cooked Broccoli (from Fresh), Coffee, Fried Egg. Makan Siang: Publix Buttermilk Ranch Salad Dressing, Yellow Sweet Peppers, Dole Romaine Lettuce, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fried Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked). lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newnormal
|