Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2023
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 142,84g | Karb: 103,19g.
Makan Pagi: Costco 奇亞籽, 光泉 無加糖鮮豆漿, 雞蛋（整個）, Veggie Care 素學系 豌豆波叮艿昔 經典黑芝麻口味, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Makan Siang: 去皮清肉（肉雞）, 黃肉甘薯, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Makan Malam: 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片, 黃肉甘薯, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Camilan/Lainnya: 蜂蜜, Zespri 黃金奇異果, 光泉 頂級鮮奶優酪. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elise1931
|