Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2023
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 68,76g | Prot: 126,39g | Karb: 58,69g.
Makan Pagi: Purely Inspired MCT Oil. Makan Siang: Sockeye Salmon (Drained Solids with Bone, Canned) , Olive Oil , Lettuce Salad with Tomato, Mayonnaise . Makan Malam: Gourmet Kcal Byriani Chicken, Mixed Vegetables (Frozen) , Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Brown Gravy. Camilan/Lainnya: Sauvignon Blanc Wine . lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pendakian - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|