Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2023
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 56,97g | Prot: 201,55g | Karb: 96,56g.
Makan Pagi: More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Heidelbeeren, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: ESN Collagen Peptides, Leerdammer Leger, Herta Finesse Putenbrust, Bofrost Eiweissbrötchen. Makan Malam: Strauchtomaten, Salakis Feta Light. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Lemon Mousse. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|