Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2015
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2015:
|
1775 kkal
|
Lemak: 95,72g | Prot: 81,57g | Karb: 145,70g.
Makan Pagi: Коломенское Вафли Каприччио, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Любимый Нектар Персик и Яблоко. Makan Siang: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Шницель Куриный, Жульен Грибной, Heinz Сырный Соус, Heinz Острый Кетчуп. Makan Malam: Салат Оливье, Говядина Отварная, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Селедка. Camilan/Lainnya: Любимый Нектар Персик и Яблоко. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, прогулка с собакой - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Membaca - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan kobolochek
|