Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2023
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3945 kkal
|
Lemak: 115,41g | Prot: 105,11g | Karb: 628,12g.
Makan Pagi: Любятово Шоколадные Шарики, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Коломенское Печенье Злаковое, Шармель Пастила. Makan Siang: Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Креветки (Вареные или на Пару), Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Kinder Pingui, Б.Ю. Александров Нуга Глазированная в Темном Шоколаде. Camilan/Lainnya: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Ашан Ананас, Белый Хлеб, Каравай Хлеб Черный Янтарь, Щи с Курицей, Шармель Пастила, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Шармель Пастила, Коломенское Печенье Злаковое, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладьи на Кефире, Большевик Барни Шоколадная Начинка. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 47 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 59 menit, Istirahat - 9 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|