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Gewicht stagniert und Bauchumfang bleibt auch der Gleiche. Entweder ist mein Stoffwechsel im Keller, oder 2000kcal/Tag sind zuviel um weiter Fett zu verlieren.
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81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2015:
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1544 kkal
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Lemak: 67,37g | Prot: 154,93g | Karb: 90,19g.
Makan Pagi: Rookhus Räucherlachs, Eiklar, Rührei, Alnatura Reiswaffeln Natur. Makan Siang: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gekochter Rosenkohl. Makan Malam: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken. Camilan/Lainnya: Rote Paprika, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Magerquark. lagi...
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2424 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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