Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2023
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3444 kkal
|
Lemak: 110,64g | Prot: 155,53g | Karb: 475,76g.
Makan Pagi: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Herbata bez Cukru, Vitanella Ciastka Wielozbożowe Pełnoziarniste bez Cukru , Kawa Espresso, Marchewki, Musztarda, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Woda z Kranu. Makan Siang: Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Rzodkiewka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Truskawki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Truskawki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Ziemniaki. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Kruche Ciasteczka, Truskawki, Orzechy Pekan, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Suszona Figa, Jajko Przepiórcze, Hochland Serek Topiony Kremowy Śmietankowy, Pomidory, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Spacer z parkingu - 17 menit, Mengemudi - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|