Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2009
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2009:
|
708 kkal
|
Lemak: 24,83g | Prot: 63,45g | Karb: 71,21g.
Makan Pagi: Chai Latte (Sugar Free), Atkins Advantage Strawberry Shake, Coffee. Makan Siang: Broccoli, Mango Salsa, Light Herb Italian, Boar's Head Low Sodium Turkey, Reduced Fat Provolone Cheese, Lettuce. Makan Malam: Light & Fat Free Chicken Broth (50% Less Sodium), Flatout Light Herb Italian , Spanish Capers, Jalapeno Pepper, Garlic, Red Pepper, Shadybrook Farms Hot Italian Lean Turkey Sausage (Cooked), Green Peppers. Camilan/Lainnya: Grapes, Special K2O Protein Water Strawberry Kiwi Mix, Apples. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan klm7934
|