Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2023
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2310 kkal
|
Lemak: 88,40g | Prot: 128,99g | Karb: 259,40g.
Makan Siang: Frosta Hähnchen Paella, Zwiebeln, Rapsöl, Harry Balance Toast (38g), Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren). Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Bergader Almzeit, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Camilan/Lainnya: Möhren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Banane, Nektarinen, Äpfel. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|