Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2023
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 63,69g | Prot: 120,41g | Karb: 144,35g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Galbani Сыр Моцарелла, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Националь Хлопья Овсяныеn Геркулес, Простоквашино Сметана 15%. Makan Siang: Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Магнолия Оладьи Куриные Жареные, Кофе с Молоком. Makan Malam: Картофель Отварной, Красная Цена Кефир 1%, Вареное Яйцо, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Абрикос, Ашан Клубника Свежая. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clairexudeet
|