Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2023
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48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1554 kkal
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Lemak: 46,84g | Prot: 138,71g | Karb: 195,57g.
Makan Pagi: 강릉초당두부 콩국물, 헬스꼬기 홍두깨살, 푸드원 닭가슴살 훈제 저염분, 알티스트 설탕대신 스테비아, 야채샐러드 (드레싱없이), 토마토, 와사비, 식초, 밤호박. Makan Siang: 양배추, 알티스트 설탕대신 스테비아, 와사비, 식초, 양배추찜, 짭짤이, 야채샐러드 (드레싱없이), ardo 냉동브로콜리믹스, ardo 컬리플라워라이스, 헬스꼬기 홍두깨살. Makan Malam: 야채샐러드 (드레싱없이), 신선애 생닭가슴살, 식초, 알티스트 설탕대신 스테비아, 와사비. Camilan/Lainnya: 오이 (껍질제거), 밤호박, 두부, 밤호박, 적양배추, 익스클루시브 다크초콜릿, 테디 피넛버터, 강릉초당두부 콩국물, 정관장 활기단, 네스프레소 캡슐커피, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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