Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2023
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 53,94g | Prot: 113,15g | Karb: 84,33g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Кофе, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, FitnesShock Crispy Protein Cookie Lemon & Corn. Makan Siang: FitnesShock Crispy Black Currant & Rice, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Чай с Лимоном, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Редис, Кабачок, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Billa Яблоко Гренни Смит, Редис, Огурец (без Кожуры), Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%. lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
ходьба - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twinpix400
|