Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2023
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 20,49g | Prot: 107,29g | Karb: 134,95g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Proteína de Soja Isolada, Italac Leite em Pó Desnatado , Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Makan Siang: Tomates, Melão, Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Carne de Panela, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Goiaba Vermelha, Uvas-Passas (sem Sementes), Melancia, Fullife Nutrition Iso Whey For Women. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larybritto
|