|
Ja kun unohtaa vaa'alla käynnin, hyvä että menin nyt. taas saa katsoa vain peiliin.. näillä mennään..
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2288 kkal
|
Lemak: 88,45g | Prot: 118,07g | Karb: 239,65g.
Makan Pagi: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Makan Siang: Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Lidl Hot Dog. Makan Malam: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä. Camilan/Lainnya: Benecol Kasvisrasvalevite, Ullan Pakari Ullan Ruis. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|