Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2023
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 63,85g | Prot: 80,04g | Karb: 186,44g.
Makan Pagi: Good Food Хлебцы Кукурузные, Smart Cafe Грецкий Орех, Творог 9%. Makan Siang: Курага, Салат Овощной, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Жареное Яйцо, Макфа Спагетти Шпинатные. Makan Malam: Фасоль (Консервированная), Жареное Яйцо, Салат Овощной. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Duduk - 2 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|