Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2023
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 96,19g | Prot: 151,18g | Karb: 161,17g.
Makan Pagi: Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Makan Siang: Клубника, Куриное Филе, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Makan Malam: Бисквит, Сироп, Чудское Озеро Сливки 33%, Экомилк Сыр Творожный, Сахарная Пудра, Milk Republic Белорусский Пломбир Эскимо с Ароматом Ванили в Глазури, Черный Принц Сыр, Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Yummy Jam Вишневый Джем, Творог 5%. Camilan/Lainnya: FitnesShock Protein Muffin Double Chocolate, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Hoki Es - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|