|
С добрым утром!
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 45,75g | Prot: 79,26g | Karb: 152,52g.
Makan Pagi: Перекресток Сырники с Курагой. Makan Siang: Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Листовых Неаполь, Троекурово Котлеты Троекурово Xxl, Огурец (с Кожурой), Рост Томаты Черри Медовые. Makan Malam: Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Сахарный Песок, Сахарный Песок. lagi...
|
|
3126 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerja - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|