Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2009
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2009:
|
357 kkal
|
Lemak: 4,23g | Prot: 8,55g | Karb: 87,73g.
Makan Pagi: splenda w/ fiber, raspberries, coffee, Quaker high fiber oatmeal. Camilan/Lainnya: all bran fiber drink mix. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|