Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2023
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 103,69g | Prot: 102,19g | Karb: 185,59g.
Makan Siang: K-Classic Jagdwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kartoffelsuppe, REWE Wiener Würstchen. Makan Malam: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g). Camilan/Lainnya: Rapsöl, Möhren, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Nektarinen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|