|
Продолжаю 1000 ккал, но реально выходит 1100-1200 ккал. Вес уходит медленно, но пока верно 🫶🏻
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
904 kkal
|
Lemak: 29,45g | Prot: 39,95g | Karb: 121,45g.
Makan Pagi: Сахар, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Level Kitchen Пшенные Хлопья с Карамельными Яблоками. Makan Siang: Level Kitchen Паровые Рыбные Котлеты с Соусом Айоли Лапша Удон с Кунжутом. Makan Malam: Level Kitchen Пирог с Клюквой. Camilan/Lainnya: Level Kitchen Овощи по-Китайски с Запечённым Цыпленком. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|