Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 62,28g | Prot: 83,11g | Karb: 174,95g.
Makan Pagi: Малина (Несладкая, Замороженная), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Makan Siang: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Борщ с Индейкой, Свекла Вареная. Makan Malam: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кальмары в Сметане, Нут (Вареный). Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Хлебозавод 22 Хлебец Зерновой, Сушки. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetochka122
|