Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2023
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 36,66g | Prot: 171,83g | Karb: 119,80g.
Sebelum Sarapan: Bodylab WHEY 100, Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Setelah Sarapan: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Makan Siang: Kokt Ägg, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Äpple. Setelah Makan Siang: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Sebelum Makan Malam: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa, Body Science Whey 100% Vanilla. Makan Malam: Arla Keso Supermini, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Eldorado Sötmandel. Setelah Makan Malam: Garant Gnocchi Di Patate, Kycklingfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Linfröolja, Ananas. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Styrketräning - 2 jam dan 14 menit, Apple Health - 21 jam dan 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anja.mahrs
|