Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2015
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2015:
|
1583 kkal
|
Lemak: 45,31g | Prot: 75,52g | Karb: 219,55g.
Makan Pagi: Emanuel Mel, Porto Alegre Queijo Cottage, Pão Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Chá (Infusão). Makan Siang: Lacta Ouro Branco, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Penne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Nutrilatina Diet Shake Chocolate, Itambé Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Quaker Cookie de Aveia Maçã e Canela (40g), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Damasco Seco, Nozes de Nogueira. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|