|
медленно, но верно! ;)
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2015:
|
1726 kkal
|
Lemak: 63,03g | Prot: 90,51g | Karb: 200,81g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Добрый Томатный Сок, Золотой Петушок Котлеты по-Киевски, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свекла с Чесноком и Майонезом. Makan Malam: Киндер Шоколад, Мёд, Творожная Запеканка, Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Camilan/Lainnya: Миндаль, Творожная Запеканка, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Чудо Йогурт Классический 3,5%, Зефир в Шоколаде, Творожная Запеканка. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valyaw
|