Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2023
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 66,49g | Prot: 79,19g | Karb: 130,91g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tesco Strawberry Jam, Tesco White Bread Rolls. Makan Malam: Battle Bites Chocolate Crispy, Coleslaw, Chicken Thigh Meat and Skin. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Sesame Snaps Sesame Snaps. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|