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F: 13,3%
W: 67,6%
M: 88,7%
1601 kcal
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2015:
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1938 kkal
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Lemak: 62,99g | Prot: 56,98g | Karb: 297,96g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht), Be Light Delikatess Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: J. D. Gross Apfel in Edel-Bitter-Schokolade, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Birnen. lagi...
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1507 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam dan 59 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
...ich glaube ich muss doch auch mal meinen Hintern in ein Fitnessstudio bewegen und so eine Analysewaage bemühen, schade das ich das nicht schon mal mit Übergewicht gemacht habe, wäre sicher interessant so vorher nachher Werte...
10 Feb 15 oleh anggota: marcothebrain
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Ich hab meine allerersten Werte leider auch nicht. Von 122 bis 102kg habe ich keine Daten. Würde gerne die Ausgangswerte wissen wo die um 100kg ja schon heftig satt waren.
10 Feb 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Notiere mir die Werte auch bei Excel... Ganz konstant bisher!😉
10 Feb 15 oleh anggota: Everlost
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Naja, hab ja wenigstens ein vorher nachher Bild und kenne die Kilos...muss ich mit leben :-)
10 Feb 15 oleh anggota: marcothebrain
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Eben das ist noch viel besser!😃
10 Feb 15 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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