Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1728 kkal
|
Lemak: 64,14g | Prot: 126,55g | Karb: 165,89g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos, Suco Verde, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Alface de Folha Verde, Brócolis, Quiabo, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido. Makan Malam: Laranja Pêra, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Clara de Ovo, Clara de Ovo, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Peras, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Princesa100
|