|
1. Силовая тренировка
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 53,98g | Prot: 77,69g | Karb: 193,78g.
Makan Pagi: Пастилушка Пастила без Сахара , Капучино, Сливочное Масло, Кубань Матушка Хлопья Рисовые. Makan Siang: Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Malam: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло . lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elza.1984
|