Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2023
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 58,66g | Prot: 72,45g | Karb: 145,83g.
Makan Pagi: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Houdek Kabanos Klassik, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Makan Malam: Knorr Helle Soße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Knorr Soße zu Braten, Ja! Erbsen und Möhren , Ja! Schweine-Minutensteaks. Camilan/Lainnya: Sol&Mar Flan Karamell Pudding, Pringles Sour Cream & Onion, Yogurette Yogurette. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ~{Diana}~
|