Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2023
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5038 kkal
|
Lemak: 162,36g | Prot: 134,13g | Karb: 426,78g.
Makan Pagi: Garlan Kruidenkaas, AH Pepercervelaat, Lidl Baguette Wit, Wapenaer Oude Kaas, Philadelphia Naturel, Kadetje, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Kip-Kerriesalade, AH Surimi-Krab Salade, AH Gebraden Gehakt, Lidl Baguette Wit, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Tapas. Camilan/Lainnya: AH Snoepmix, Whisky, Heineken Bier, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3909 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|