Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2009
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2009:
|
2239 kkal
|
Lemak: 20,08g | Prot: 81,98g | Karb: 149,92g.
Makan Pagi: jam, toast. Makan Siang: mince, spaghetti. Makan Malam: potatoes, fillet steak. Camilan/Lainnya: red wine, heineken. lagi...
|
|
3248 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|