Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2023
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 49,64g | Prot: 112,07g | Karb: 76,75g.
Makan Pagi: Huevo Frito, Life Pro Whey Protein Choco Monky, Brüggen Copos de Avena, Pan Blanco Tostado. Makan Siang: Calabaza Asada, Filete de Ternera, Papa Cocida. Makan Malam: Tomates, Caballa. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Trabajo - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arlyson Malta
|