Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2015
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2015:
|
1050 kkal
|
Lemak: 26,89g | Prot: 61,56g | Karb: 148,86g.
Makan Pagi: Maçã, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Club Social Integral. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Macarrão de Trigo Integral, Suco de Maracujá. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Popoket
|