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Oggi ho avuto il primo controllo dal nutrizionista. È stato molto fiero del mio primo mese di dieta e ha detto che sono stata brava. Il percorso è molto lungo ma pian piano raggiungerò il mio obiettivo.
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94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1096 kkal
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Lemak: 52,53g | Prot: 55,22g | Karb: 95,74g.
Makan Pagi: Valsoia Latte Soya Classico. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Delizie del Sole Piselli Fini, Tre Mulini Spaghetti Integrali. Makan Malam: Insalata Mista Verde, Ondina Anelli di Totano Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato. Camilan/Lainnya: Tre Mulini Multi Grain Cereali e Mirtilli Rossi e Cioccolato Bianco, L'arte Delle Specialità Cioccolato Fondente 85%. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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