Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2023
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 47,48g | Prot: 143,18g | Karb: 146,92g.
Makan Pagi: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 光泉 無加糖鮮豆漿, Garden of Life MD Protein (Rich Chocolate Flavor), 雞蛋（整個）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 奇亞籽. Makan Siang: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黃肉甘薯, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 去皮清肉（肉雞）. Makan Malam: 全聯 柳葉魚, Costco 冷凍鱸魚片, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黃肉甘薯. Camilan/Lainnya: 蜂蜜, 光泉 頂級鮮奶優酪, 全聯 香蕉. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elise1931
|